Janvier 2021 - de la Gratitude
Les 3 kiffs par jour
Florence Servan-Schreiber
En s'appuyant sur la psychologie positive, ou science du bonheur qui observe les facteurs internes et externes de notre épanouissement, elle a développé ses propres rituels, les kifs, qu'elle entend diffuser pour permettre à ses lecteurs de repérer leurs émotions positives et de vivre mieux. C'est de sa propre expérience qu'elle nous fait part et qu'elle entend partager. Il s'agit pour tout un chacun de repérer, d'identifier ces moments, ces situations de bien-être qui peuvent devenir la base d'une vie épanouie. C'est aussi accéder à ses ressources intérieures pour se prémunir des situations défavorables.
C’est quoi un kif ?
Kif, [kif] n.m : instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d’agrément, d’aise, d’amour, d’amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d’euphorie, d’expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaîté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction, de volupté pour lequel on éprouve de gratitude.
Explication de l'auteure en vidéo : https://dai.ly/xgu0x5
À quoi ça sert ?
🔆 Apprendre à voir les choses autrement
🔆 Développer un optimisme réaliste
🔆 Poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur
🔆 Développer ses capacités plutôt que corriger ses défauts
🔆 Apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences
🔆 Trouver sa vocation
🔆 Être imparfait
🔆 Aimer son maintenant
🔆 Exprimer sa gratitude
🔆 Et surtout, de savourer sa vie
Qu'en pensez vous ?
Essayons !
Je me lance :
1/ le gros câlin d'amour avec ma fille au réveil 💗
2/ le délicieux repas 🍛 ou ma cool collègue qui a ramené des bonbons d'enfance au bureau 🍬
3/ regarder les tournesols par ma fenêtre de bureau 🌻
et vous ?
https://dai.ly/xgu0x5
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