Sport ...

jeudi 26 mars

Faire du sport ... d'accord !

Plusieurs options pour la maison :

• monter les escaliers, les descendre, à pied joint, sur un pied, à 4 pattes... 
• danser comme des fous ! 
• s'entrainer sérieusement sur une chorégraphie ...
• des batailles de coussins :)
• faire l'avion avec les enfants (ou quelqu'un de plus léger)
• se construire un punching-ball et l'utiliser !
• improviser un jeu d'adresse, comme un basket poubelle !
• jouer à des jeux vidéo de sport, de danse, de bagarre ... 
• faire l'amour ;)
• des conseils à fond la forme : https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/dossier-faire-du-sport-chez-soi-tp_49490 

Il existe beaucoup de sites internet et d'application pour se maintenir en forme.
un petit bonus !!

et le yoga ?
une prochaine fois !

N'hésitez pas à partager vos bonnes idées en commentaire :)