« J’aurais
dû être un ours. Les ours ont le droit d’hiberner, eux. Pas les humains. »
Cette phrase est d'une patiente, pas la mienne mais, d'un psychiatre sud-africain,
N. Rosenthal.
Un autre
psychiatre franco-américain en fait une chronique amusante, expliquant qu'en
septembre, les personnes dépriment d'avantage, se replient sur eux-mêmes, entre
le retour à l'école et/ou au travail et les contraintes qui vont avec...
ont moins envie de faire l'amour et éprouvent une envie de réconfort, avec de
la nourriture bien grasse et sucrée, de gros pulls bien chauds et tout doux, bref
hiberner, se rouler en boule dans une grotte loin de tout et dormir comme un
ours...
Au final, il
explique que c'est à cause des jours qui diminuent, du manque de lumière,
qui influe sur la mélatonine, une hormone. Et les hormones sont très
fortes ! Celle-ci régule les cycle d’éveil et de
sommeil, les cycles circadiens.
Comment ? La
rétine de nos yeux est sensible à la lumière et elle informe la glande pinéale
qu'il fait jour. Lorsqu'il fait nuit, cette glande libère la mélatonine pour
dire au cerveau que c'est le moment de préparer l'organisme au repos et au
sommeil.
Donc quand
il fait nuit plus tôt, le cerveau nous prépare à dormir plus tôt et ... nous
avons envie d'hiberner et nous ne pouvons pas vraiment... donc nous
sommes de mauvaise humeur.
Mais voilà
ma question...
Dans notre
capitale africaine proche de l’équateur, le temps de lumière varie très peu, en
septembre et sur l'ensemble de l'année. Allons pour environ 30 minutes de temps de
jour de différence entre décembre et juin... on est donc bien loin des longues
heures d'écart entre l'été et l'hiver de Yovodé !
Donc qu'en
est-il chez nous, chez vous, pour vous ?
Ressentez-vous
un changement d'humeur général depuis septembre ? alors que nous ne perdons
(presque) pas de temps de lumière.
Au plaisir
de vous lire !
Comment participer ?
En bas de cet article, vous pouvez cliquer sur "saisissez votre commentaire" et partager votre réflexion ! Je vous en remercie.
Restons anonyme :)
A la moindre difficulté, n'hésitez pas à m'écrire.
Je vais relire chaque commentaire avant la publication.
Encore une fois ... Au plaisir de vous lire et je vous remercie !!
et Yovodé ?!?
dans notre capitale africaine proche de l'équateur c'est littéralement "le pays des blancs"
Comment participer ?
En bas de cet article, vous pouvez cliquer sur "saisissez votre commentaire" et partager votre réflexion ! Je vous en remercie.
Restons anonyme :)
A la moindre difficulté, n'hésitez pas à m'écrire.
Je vais relire chaque commentaire avant la publication.
Encore une fois ... Au plaisir de vous lire et je vous remercie !!
et Yovodé ?!?
dans notre capitale africaine proche de l'équateur c'est littéralement "le pays des blancs"
Septembre...retour au travail pour moi, retour à l'école pour les enfants...une effervescence et des contraintes qui stimulent mais trop fortes et parfois violentes pour un caractère calme comme le mien. Alors oui, même sous le ciel africain, je ressens très bien ce phénomène, une envie de me retrouver seule dans un lieu calme, neutre et confortable. Un gros cocon. Et de manger des pains au chocolat.
RépondreSupprimerDes changements d'humeur on en ressent effectivement. La rentrée est source d'anxiété autant pour les élèves/étudiants que pour les parents. De là à vouloir hiberner pourquoi pas? Après tout hiberner pourrait être source de répit de notre brouhaha quotidien n'est-ce pas?
RépondreSupprimerNon pas d'envie d'hiberner à Yovodé... Sans doute parce que les jours ne varient pas vraiment... mais aussi à cause de la température!
RépondreSupprimerEn été le départ de notre Afrique vers l’Europe effervescente, bouillante, gourmande avec l'envie de rattraper en qq jours ce que l'on a loupé en 11 mois .... oui ça crève donc oui un petit sas de décompression c'est bien en ce qui me concerne. Pour moi impossible de rentrer la veille de la rentrée ... mais aucunement à cause de la lumière ce sont les vacances le problème ... euh non pardon ... ce sont plus précisément les vacances d'expatriés boulimiques le problème 🙃
RépondreSupprimerMême état d'esprit qu'Edmond Dantes. J'ai besoin de digérer les kilomètres de route, de nourriture, de sensations engloutis pendant les vacances. Alors tant que possible, j'aime rentrer sans la famille quelques jours avant la reprise des classes. Des vacances après les vacances...sous le soleil des tropiques, j'hiberne pour mieux affronter l'effervescence de la rentrée.
RépondreSupprimerHiberner ? Les variations entre le jour et la nuit, en Afrique ou en France, ne m’ont jamais fait ressentir l’envie extrême d’hiberner. Quant aux mouvements d’humeur, sont-ils, en partie, dus à ces variations ? Bien sûr, hiberner permettrait probablement d’oublier, un moment, les problèmes, ennui, stress ... En fait , l’ours hiberne de façon sereine. Il ne se dit pas que de toutes façons, en se réveillant, il retrouvera les mêmes joie ou soucis, etc ... Il ne doit que penser à manger pour la prochaine hibernation.
RépondreSupprimerPeut-être est ce dû à mon âge, mais joie ou stress, je ne me donne pas le droit de perdre ces heures d’hibernation à ne rien ressentir. Le temps est compté
Pour des raisons de sante et autres je me retrouve en france depuis septembre et depuis j'hiberne
RépondreSupprimerJe ne me pose meme pas la question de savoir ce que je vais manger me laver ou dormir je vie au rythme de mon corps et ca me fait un bien fou...je ne gagne pas dargent je suis heberger chez mes parents je n'embete personne...
Mais je Gene
Car c'est pas normal..que lui arrive t'il?
Il ne m'arrive Rien c'est mon choix je suis malade certe mais ca aussi c'est mon choix car je me suis menti des mois sur ma maladie et ma decision de partir me soigner..alors aujourdhui veille de noel je peux vous dire que je suis malade mai heureuse enfin de m'ecouter et de vivre comme Moi je lai decide..jai un mari et des enfants mais je suis aujourdhui ma priorite et ca me fait un bien FOU enfin je vis pour moi et je nai de compte a rendre a personne je laurai fait plutot Hiberner..et bien je ne serai peut etre pas malade aujourdhui qui sait?